mangkatnye Sultan Johor ke 4...

Almarhum Sultan Iskandar

(1932-2010)

ucapan takziah buat seluruh kerabat diraja Johor dan rakyat bernaung di bawahnya...semoga almarhum banginda ditempatkan di kalangan orang yang beriman dan beramal soleh...

arahan pengkabungan... : Bagi rakyat Johor, pengkabungan adalah selama 7 hari manakala bagi kerabat diraja, pengkabungan adalah 40 hari dan bendera Johor kini dikibarkan separuh tiang. Segala bentuk hiburan hendaklah dihentikan buat tempoh itu, manakala masjid-masjid dan surau-surau akan mengadakan bacaan al-Quran dan tahlil buat baginda. Etika pakaian berkabung pula dikeluarkan terutama bagi urusan rasmi. Bagi wanita yang Muslim, hendaklah berbaju kurung & bertudung putih manakala bagi bukan Muslim, pakaian sopan & melekatkan reben 1 1/2 inci di lengan warna hitam. Bagi kaum lelaki yang Muslim pula, mereka hendaklah memakai songkok bersama lilitan reben 1 1/2 inci warna putih dan bagi yang bukan Muslim, pakaian sopan & melekatkan reben 1 1/2 inci di lengan warna hitam.

winner and loser...

-final 4 (twitch,katee,courtney,joshua)-

hehehe...mlm semlm kemuncak So You Think You Can Dance kat chanel 701...aku layan.......
25.01 nih season terbaru bermule...adekah lebih hebat dr season yg baru abis nih???ahaks...aku ade gak tgk² yg sebelum² nih punye tp tdklah mcm ape yg dah aku wat utk season yg lepas nih...hampir sume aku tgk...ahaks...dan sehingga semlm tinggal 4penari terbaik yg tinggal(joshua,twitch,katee dan courtney) yg pd aku mmg mantap...aku agak,twicth menang tp tak sangka joshua lak yg menang....huhuuuu...tp yg penting katee menang...die agak tdk menonjol pd awal rancangan tp meningkat mendadak pd pertengahan ke akhir...antara tarian² yg telah dipersembahkan,aku suke persembahan mark dan chelsie gune lagu bleeding love...ape tah name tarian tu...mmg mantop!!!tu sj ttg rancangan yg aku layan...ahaks...menari adelah salah satu cara utk kurus...-chelsie dan mark-

skang ni aku sdg layan rancangan The Biggest Loser...aku sokong kumpulan hitam coach Jilian...agak menarik...yg asia aku tak bape minat nak layan...nape ntah...tak best...The Biggest Loser nih kat chanel 702 stp ari...sonok tgk diorg dpt kurgkan berat bdn...aku,ble lg???dan yg paling best,ade antara latihan² yg dijlnkn amat sesuai utk aku wat kat budaq² bola tampar aku...huhuuu...k,dats all...

hipotensi...

Tekanan darah rendah (hipotensi) adalah keadaan tekanan darah yang lebih rendah dari tekanan yang diperlukan oleh tubuh, sehingga setiap organ dari badan tidak mendapat aliran darah yang cukup dan menyebabkan timbulnya gejala hipotensi. Tekanan darah seseorang adalah berbeza. Ini kerana ia membabitkan kawalan utama otak, jantung, buah pinggang dan ransangan di dalam salur darah.

Dalam menentukan seseorang itu menghidap tekanan darah, terdapat beberapa faktor yang boleh membantu iaitu:-

• usia
• aktiviti seharian
• perasaan
• ubatan
• pendarahan
• infeksi

Kebiasaannya orang yang selalu dikaitkan dengan penyakit tekanan darah rendah adalah dari golongan atlet dan pengamal diet. Mereka jarang terdedah kepada beberapa jenis penyakit seperti:-

• stroke
• penyakit jantung
• penyakit pada mata
• pengerasan dan penyempitan pada pembuluh darah

Bagi penghidap tekanan darah rendah, mereka tidak akan menunjukkan tanda mereka mempunyai penyakit tekanan darah rendah. Mereka akan menunjukkan gejala atau tanda-tanda awal seperti:-

• cepat lelah
• pening kepala ketika posisi badan berubah
• sukar untuk berkonsentrasi
• mata berkunang-kunang
• mual
• kulit berasa dingin, pucat dan lembap
• pernafasan cepat dan pendek
• defresi
• cepat haus

Tekanan darah ditentukan oleh dua pekara, iaitu jumlah darah yang dipompakan oleh jantung dan tahanan (resistensi) pembuluh darah yang kecil-kecil pada tubuh. Terdapat beberapa penyebab yang boleh tekanan darah rendah terjadi iaitu:-

• Kekurangan volum darah - cecair mengalir dalam saluran darah seperti pendarahan yang tidak boleh terkawal
• Dehidrasi - dehidrasi yang mengurangkan kandungan cecair dalam badan seperti kes muntah yang teruk dan cirit-birit.
• Masalah jantung - denyutan jantung yang agak cepat mahupun sebaliknya yang terlalu lambat.
• Keadaan otot yang lemah.

idup sdg tertekan...

bile org mintak tlg aku tlg tp bile aku mintak tlg sume lari cam tikus!!!

serik nak tlg org lg...
serik nak kesian kat org lg...
serik nak lembut ati...
serik lemah dgn rayuan...

tertekannye aku skang nih!!!
sakit ati yg teramat sgt...
susah...pening...kusut....serabut...bengang...marah...benci...bosan...

dlm keadaan tertekan,jgn dicuit ati yg sdg kacau ini dgn kata dan laku yg menyalakan bara...takut apinye marak membakar segalenye...

hari ini dlm idup aku...

-adam yg suke sgt stereng-

13 jan 2010-Adam Haikal dah 8 bulan...Alhamdulillah...setinggi² kesyukuran pdMu ya Allah atas anugerah terindah ini...adam dah pandai duduk,berdiri,jln tp still kene pgg sesuatu dan mcm² lg pangai adam yg menghiburkan ati...utk adam,ibu doa Allah lindungi adam sentiase...

arini gak aku wat keputusan memilih TERIMA dr TOLAK...en3 sblm nih aku ade wat tajuk berkenaan...ape yg nak diterime@ditolak tu???ia adalah tawaran menjadi coach bola tampar MP utk tahun ke5 berturut²...hmmm...rs cam nak pencen tp still on lg rupenye aku nih...entahlah...hati berbelah bagi yg akhirnye aku trus decide TERIMA hy krn aku rs aku leh kurus kalu ngajar nanti...hua hua hua...terkesan sungguh org ckp aku gemuk...hadoi...tgklah,sesi latihan belum bermule...wat ms nih,jodoh aku masih lekat ngan MP...tp kite tak tau,esok luse ape akan terjd kan...so,utk arini...aku terime menjadi coach lg...
harapan???hmmm...sdh tentu ingin kekalkan kejuaraan...cume thn nih aku target paling kurang 3 tpt terbaik...mampukah aku dan assistant coach serta budaq² capai???tunggu dan lihat...

aku demam...dijangkiti demam adam...napelah kalah sungguh ngan buah ati sorg nih...stp kali adam demam mesti aku demam...seseme dan batuk...cptlah baik...krn ingin kuat dan sihat menjaga adam saat adam sdg lasak ingin bermain dan pandai sesuatu yg baru...mkn ubat!!!

terima@tolak???

5tahun berturut²...adakah utk tahun ke5 ini juge aku akan terime tugas itu???

hadoi...kusut aku dibuatnye...mental fizikal aku seolah semakin lemah...kacau...wpun ati berbelah bagi,rs syg ini seolah mendesak aku menerimenye...apakah keputusan terbaik???meneruskan atau melepaskan???byk yg perlu aku pk...korbankan apatah lg...

Don't make a PROMISE,when u are in JOY...

Don't reply,When u are SAD...
Don't take DECISION,When u are ANGRY...

Think TWICE,Act WISE......

~team 2006-tempat ke3~

garfield...

dulu,kwn² slalu gelarkan aku garfield sbb mata aku kuyu cam garfield...majoriti hadiah² dr kwn² aku terime bermotifkan garfield...lekat sampai dah dewasa skit la...masuk zaman kije dah berkurang...tp hampir sume gak pemberian² kwn² tu skang dah ntah kemana...heh heh...cume yg elok aku simpan pemberian ex-bf aku...huhuuu...kalu die hingat lg laaa...die bg gambo garfield yg diframekan...ahaksss...

nape pg² aku citer psl garfield???sbb garfield tak suke senin...samelah ngan aku...ntah nape rs mls je ble ari dah senin...tp nak wat cane...senin pasti dtg slagi mata tdk tertutup...so,hadapilah ISNIN dgn tenang dan senyuman...jom wat kije laju²...

PERGI...

sayu terpisah

hikayat indah kini hanya tinggal sejarah
berhembus angin rindu
begitu nyamannya terhidu wangian kasihmu

hujan lebat mencurah kini
bagaikan tiada henti
kaulah laguku kau irama terindah
tak lagi kudengari

kau pergi... pergi...
sepi tanpa kata
terdiam dan kaku tak daya kau kulupa
apa pun kata mereka
biarkan kenangan berbunga di ranting usia

hujan lebat mencurah kini
bagaikan tiada henti
kaulah laguku kau irama terindah
tak lagi kudengari

kau pergi... pergi...

hujan lebat mencurah kini
bagaikan tiada henti
kaulah laguku kau irama terindah
tak lagi kudengari

kau pergi... pergi...
kau pergi... pergi...
kau pergi... pergi...

die yg konon...

ketidakmatangan itu sungguh menjelekkan bilemana kewajipan pdNya diambil mudah...konon,pandai tp dungu...berkonon² ini bukan pilihanku bukan caraku bukan hidupku...maka hentikan bersikap konon baik konon tak bersalah konon tertindas konon teraniaya...

gelang mekah...

heh³...gumuknye tgn aku...abaikan...abaikan tgn aku yg gumuktu...ape yg aku nak citer adelah gelang mekah yg aku pakai tu...huhuuu...entah kenape aku sgt sukekan gelang tu berbanding gelang mekah yg lain...istimewanye dimana aku sindri tak penah selidik dan wat ujikaji...maka,ape yg aku tau...mmg aku suke bangat sama gelang tu...
bertahun² jugaklah,permohonan aku pd insan² terpilih yg terpilih mengerjakan haji di Mekah utk membelikan aku gelang nih membawa khabar hampa bile insan² terpilih dah tak jumpe gelang nih kat sana...hmmm...stp tahun aku tak lupe utk mengirim insan² terpilih gelang nih dan akhirnye thn ni permohonan aku akhirnye tlh berjaye...seorg insan terpilih yg kini bergelar Hjh Azkiah tlh memberikan aku gelang nih...huhuuuu...gembirenye tak terkata...lebih gembire dr dpt gelang emas...ahaks...poyo...tp aku mmg gumbire...
semlm gelang tu sesempurne itu...arini,dah terbelah due...aku kongsikan dgn sahabat yg turut meminati gelang yg same sejak sekian lame...takpelah,pakai separuh pun aku ttp suke...
bg sape² yg bakal jd insan² terpilih nanti,belikanlah aku gelang nih kat sana...tak kirelah nak bg percume atau jual kat aku...aku sanggup bayar...heh heh...k,sekian sj ttg gelang mekah kegemaran aku nih...

relax ckit...

arini aku tenang sikit dr semlm...mls nak pk...diam dan tgkkan jelah...

fokus pd kehidupan sendiri...memperbaiki kehidupan sendiri...menghargai kehidupan sendiri...

dlm byk hal mungkin aku akan lebih kpd bersikap berdiam diri...byk ckp byk lak hal yg timbul so diam jek...tgkkan jek...

so aku berazam utk memperbaiki diri sebaik mungkin...

post pertama yg PANAS...

post pertama utk 2010...
penghujung 2009 aku akhiri dgn kekusutan,awal 2010 hidup aku masih dlm mode kusut...ahaks...ati ini sgt kuat utk berusaha menstabilkan diri...plz...ya Allah...berikan kekuatan pd aku...

post pertama ini lebih kepada PANAS...huahaha...panas kenape???krn sikap kebudaq²an sorg mangkuk hayun yg sgt² sengal tahap cipanzi...kuang³...mangkuk hayun yg kecoh...mangkuk hayun yg bengong...mangkuk hayun yg pk dri die jek betul...mangkuk hayun yg mmg thp mangkuk jamban ar pangai die tuh...konon dri sindri cukup baik...cheh!!!bole blah!!!ade aku heran???lu ade otak...LU PK LA SINDRI!!!gua benci LU!!!huhuuuu...