bola tampar...

hmmm...tak cukup tenaga,tak cukup semangat,tak cukup masa,tak cukup feel utk mengupdate blog nih wpun dlm ati ingin menarikan jari menaip segala yg terbuku terbeku tertepu dlm minda dan gwa nih...
11hb lps ari khamis aku join program sehari bersame PTJ di kompleks islam...penat sgt...letih sbb pakai kasut tinggi seharian dan byk berjln lak tu sbb kene snap2 gambo...hadoi...gile penat!!!jumaat kije cam biase tp lps maghrib trus gerak ke pontian utk training bola tampar...bermlm di hostel dan keesokan pgnye aku demam sbb sejuk gile kat asrama nih...penat dan sejuk yg bertambah2 wat bdn aku akhirnye tewas menerime penyakit bername 'demam'...pg sabtu aku gagahkan diri wat gak training lg...tghari masing2 balik kg sbb cuti CNY yg pjg...dipendekkan cite aku trus diserang demam dan seseme...
naik kije semula ari rabu dan jumaat lps sekali lg aku terpakse wat training mlm sabtu sbb ms yg semakin suntuk...training dibuat pg sabtu,mlm ahad,pg dan ptg ahad...settle training gerak balik ke jb...demam masih tak kebah...ditambah penat yg tak putus2...thanx utk bekas pemain aku haida dan ayu yg sudi turun membantu sesi latihan minggu lps...diorg byk membantu...skill haida masih tak tumpul...
thn ni sejujurnye waktu aku melatih budaq2 sgt suntuk dan sesi latihan tak sampai 10x...risau dgn kadaan nih...entahlah...tinggal 2minggu jek lg dan aku mungkin hy ade 2-4 ari utk latih budaq2 tu...semoge Allah bantu kami...
disini aku ingin membuat pengumuman bahawa ini adalah tahun terakhir aku menjadi coach bola tampar MP...cukuplah 5tahun pengalaman dan kenangan yg aku tempuh...terlalu byk rs dan emosi sepjg 5tahun tu...sehingge akhirnye aku dah tak nak terlibat sama dgn drama2 emosi yg berlaku didlm dan diluar pengetahuan aku...cukuplah drama ttg idup aku sindri skang nih...maka,aku meletakkan harapan agak tinggi pd diri sindri utk mencapai target mengekalkan kejuaraan thn nih...pastu,tarik diri trus...semoge team yg terbentuk thn nih mampu merealisasikan harapan aku itu dn bermain bersungguh2,berusaha sedaya upaya,gunekan segala ilmu yg dah aku curahkan dan menyerap tekanan dgn bijak...
lain2 perkara yg telah berlaku dlm idup aku sepjg 2 minggu ni mungkin ta terluah lg dgn kata2...hy terpendam dan tertanam dlm ati...cume byk kisah ttg adam yg ingin aku kongsikan...next en3 k...sekian,aku yg sdg demam dan kepenatan...

sehari bersama ptj...

aku telah dilantik sbg ajk multimedia utk Program Sehari Bersama PTJ Negeri Johor yg akan diadakan pd ari esok bertempat di Kompleks Islam...anggaran lebih kurang 800 org yg akan menghadiri program tersebut...ajk multimedia???muahaha...tukang amik gambo...so aku hy akan snap2 gambo secantik mungkin wpun hy menggunakan camera Sony a200...tak mampu nak beli Nikon atau Canon...so juz mau snap2 pastu tgk hasil kije sindri...gud luck utk sume ajk yg bakal berhempas pulas esok dr pg sampai ptg...

cameraku tak sabar utk beraksi...huhuuu...

tgk dan nilai sendiri...

pd ahad lepas aku ditunjukkan sebuah alQuran yg ilang cetakan pd 16 helai m/s berselang2...yang tinggal hanya kalimah Allah dan berkaitan dgn Allah shj iaitu yg berwarna merah...gambar diatas adalah cth 2 m/s yg tlh ilang cetakannya...hanya ingin berkongsi same dgn pembaca blog ini yg mana aku membiarkan sesiape yg melihatnye menilai sendiri ape yg tersembunyi disebalik ape yg telah ditunjukkan kpd aku...krn aku org biase yg sgt biase maka aku tak punye ilmu tebal didada utk memberi maklum balas yg jitu...

sblm aku ditunjukkan alQuran ini,aku ditanye ttg satu permasalahan ble Bismillah ditaip dan dicetak scr kreatif mgunakan khat kufi tp secara terbalik...Bismillah terbalik...dan dicetak tanpe pengetahuan yg menempah...aku sgt tdk bersetuju ble kalangan org kuat agama hanya amik mudah kes berkenaan...hati aku panas dlm diam...terus memerhati dan meneliti mencari pasti...

aku berdoa...Allah ampunkan dosa2 aku...dan beri aku kekuatan dan kesungguhan utk beramal dan menghambakan diri pdMu ya Allah...krn diri ini terlalu lemah,rapuh dgn hasutan syaitan yg sungguh hebat...

HAPPY BIRTHDAY...

minggu lps sengaje aku tak wat sbrg en3...same2 berkabung...so mmg ade story2,rs ati,pndgn2 yg terlepas...apepun,hanye berkaitan tajuk diatas yg ingin aku 'taipkan' wat ms nih...

bln 1 ade 2org insan dlm idup aku yg menyambut ulang tahun hari kelahiran masing2...adik aku pd 27hb dan muaz pd 31hb...

tak pjg yg ingin aku taipkan dan tidak mahal pemberian yg telah aku berikan cume aku doakan adik aku sentiase dibawah lindungan Allah,diberi kemudahan dan kesenangan ketika menimba ilmu,jadi anak yg baik dan pelajar yg cemerlang serta semoge berjaye didunia dan akhirat...aku doakan juge muhammad muaz arifuddin trus cemerlang dan membesar dgn sihat serta menjadi anak yg soleh...juge berjaye didunia dan akhirat...amin...

suke lagu² nih...jom layan...

...YA ALLAH...

Ya Allah Ya Rabbi
Ya Allah Ya Rabbi
Ya Allah Ya Rabbi
Ya Allah

Ya Allah Ya Rabbi
Ya Allah Ya Rabbi
Ya Allah Ya Rabbi
Ya Allah

Ya Allah jangan Kau coba aku
Melebihi batas mampu dan sanggupku
Ya Allah bila memang Kau coba
Aku percaya Kau sayang padaku

Ya Allah Ya Rabbi
Ya Allah Ya Rabbi
Ya Allah Ya Rabbi
Ya Allah

Ya Allah lindungilah diriku
Dari yang menjahati menzhalimiku
Ya Allah Kaulah Maha Segala
Engkaulah pelindung hidup dan matiku

Ya Allah Ya Rabbi
Ya Allah Ya Rabbi
Ya Allah Ya Rabbi
Ya Allah

Ya Allah Ya Rabbi
Ya Allah Ya Rabbi
Ya Allah Ya Rabbi
Ya Allah

Ya Allah jangan Kau coba aku
Melebihi batas mampu dan sanggupku

...TOMAT (TOBAT MAKSIAT)...

Dengarlah hai sobat
Saat kau maksiat
Dan kau bayangkan ajal mendekat
Apa kan kau buat
Kau takkan selamat
Pasti dirimu habis dan tamat

Bukan ku sok taat
Sebelum terlambat
Ayo sama-sama kita taubat
Dunia sesaat
Awas kau tersesat
Ingatlah masih ada akhirat

Astafighrullahal’adzim

Ingat mati, ingat sakit
Ingatlah saat kau sulit
Ingat ingat hidup cuma satu kali

Berapa dosa kau buat
Berapa kali maksiat
Ingat ingat sobat ingatlah akhirat

Cepat ucap astafighrullahal’adzim

Pandanglah ke sana
Lihat yang di sana
Mereka yang terbaring di tanah
Bukankah mereka
Pernah hidup juga
Kita pun kan menyusul mereka

Astafighrullahal’adzim

Cepat ucap astafighrullahal’adzim

Cepat ucap astafighrullahal’adzim
Cepat ucap astafighrullahal’adzim

*nyanyian WALI BAND...

aku migrain lagi...

SUMBER :
http://www.thetole.org/MalayHerbalMedicine/MigrainesHeadachesTreatmentCure.html

Apakah itu Migrain?-Rawatan Migrain

Migrain adalah gegaran dan selalunya terjadi sakit kepala hanya pada sebelah kepala sahaja. Ia boleh terjadi kepada semua orang tidak kira umur. Saluran darah di dalam otak akan membesar dan bersama dengan ransangan saraf berhampiran dengan saluran darah. Apabila ia terjadi bermakna perubahan pada saluran darah itu kemungkinan disebabkan kesakitan tersebut.

Rawatan Migrain/Sakit Kepala

Migrain biasanya dikaitkan dengan faktor keturunan tetapi sejauh mana peranannya tidak dapat dipastikan.Wanita sering dikaitkan dgn permasalahan ini terutama semasa kedatangan haid. Punca lain yg menyebabkan migrain ialah kecederaan lama iaitu kecederaan yg berlaku pada saraf samaada pd bahagian tengkuk atau kepala yang boleh menyebabkan perjalanan darah terganggu dan penyebab kepada serangan. Semua ini boleh dirawat dengan Rawatan Migrain THE TOLE.

Diagnosis tentang Migrain-Rawatan Migrain

Penghidap migrain dan sakit kepala seharusnya mengelak penggunaan seperti alkohol,makanan yang menyebabkan serangan seperti kaffein,makanan sejuk dan pastikan anda mempunyai tidur yang cukup. Untuk memudahkan diagnosis tentang migrain dan sakit kepala dibuat,anda haruslah mengambil tahu keadaan penyakit ini seperti di bawah: 1. Migrain akan menyerang sekitar 4 hingga 72 jam. 2. Sekurang-kurangnya mesti ada 2 ciri tersebut: *sakit hanya pada sebelah kepala sahaja. *Satu gegaran di dalam kepala *Sakit kepala daripada sederhana menjadi lebih teruk. *Mual dan/atau muntah *Amat sensitif kepada cahaya dan suara, kes yang serius, seseorang itu mungkin akan pengsan. Kebanyakan orang yang menghidap migrain juga mempunyai masalah seperti kebas pada tangan, lengan dan kaki semasa serangan, percakapan tidak jelas dan masalah penglihatan. Sesetengah mungkin menghidap lebih 50 tahun dan yang lain mungkin mempunyai migrain notorius, tetapi semua harus mengambil ubat tahan sakit untuk jangka masa yang lama jika tidak mendapat pemulihan sepenuhnya. Herba migrain dan sakit kepala THE TOLE boleh membantu.

SUMBER :
http://www.mahsuri.com.my/blog/rawatan/migrain

MIGRAIN

Pengenalan Penyakit

-Migrain berlaku apabila seseorang itu mengalami sakit kepala yang berulang-ulang,berbeza tahap kesakitannya,kekerapan dan jangka masa serangan.
-Ia berasal dari perkataan Peranchis yang bermaksud sakit kepala sebelah
-Biasanya serangan sakit kepala sebelah boleh menyebabkan sakit kedua-dua belahnya.

Jenis-Jenis Migrain

-Migrain tanpa aura
-Migrain dengan tanda aura
-Opthalmoplegic migrain
-Status migrain

Punca penyakit / Faktor Risiko

-Genetik
-Aktiviti saraf ‘trigemino’ yang mengawal saraf dalam kepala dengan ‘neurotransmitter’ yang dipanggil substance P dan lain-lain’neurotransmitter’ sperti ’stamine’ dan kinine’ menyebabkan urat-urat darah dalam kepala mengembang dan berdenyut.
-Aktiviti yang berlebihan pada pangkal otak mengakibatkan ‘ neurotransmitter’ seperti ‘norephenepherine’ dan ’serotinin’ yang menjadikan urat darah sempit, kembang dan mengakibatkan rasa sakit.
-Perubahan saiz diameter urat darah yang bergerak dalam kepala berbeza-beza dari masa kesemasa dalam satu serangan (spreading digemia)
-Pengeluaran serotinin yang berlebihan dari sel platlet darah
-Tekanan perasaan atau ’stress’
-Terlalu banyak minum minuman yang berkafein seperti kopi atau minuman alkohol
-Cahaya yang sangat terang
-Perubahan cara tidur / tidak cukup tidur
-Letih yang keterlaluan
-Bau-bauan ‘ perfume’ yang terlalu kuat
-Pengambilan pil ‘ contraceptive’
-Haid
-Pengambilan pemanis tiruan
-Daging yang ditahan lamakan (preservative) supaya tidak mengandungi natrium dan sodium glutamate
-makanan yang mengandungi histamine dan ‘vasoctive agent’
Tanda- tanda / Simptom

1) Migrain tanpa aura
-Rasa berdenyut-denyut pada sebelah kepala, pesakit ternampak bayangan bergaris- garis
-Terjaga dari tidur akibat kesakitan yang amat sangat
-berasa sangat loya, muntah dan terlalu sensitif pada cahaya dan bunyi
-denyutan yang dirasakan amat sakit apabila disentuh penghidap boleh pengsan

2) Migrain dengan tanda aura
-jarang berlaku
-pesakit akan mengalami pandangan seolah-olah ternampak garisan (line) yang membesar, kemudiannya hilang
-Penghidap akan terasa mabuk, kebas-kebas pada bahagian dalam badan beberapa minit sebelum serangan

3) Opthalmoplegic migrain
-terlalu jarang berlaku
-sakit kepala yang keterlaluan boleh menyebabkan mata jadi juling dan buta sementara
-mata menjadi sepet sebelum menjadi juling (retinal migraine)
-pesakit boleh hilang pandangan dalam masa beberapa minit

4) Status migrain
-berlaku apabila seseorang itu mengalami migrain yang teruk dan berterusan
-boleh mengakibatkan penghidapnya mendapat strok
-migrain yang berlaku berulang-ulang pada kanak-kanak menyebabkan mereka muntah-muntah dan sakit perut yang berulang-ulang

5) Bentuk serangan migrain
-’severe’ rasa berdenyut-denyut pada bahagian sebelah kepala atau keduanya
- ‘local’ - kulit bertukar menjadi merah sedikit atau kelihatan pucat
-’pallor’ berpeluh-peluh
-’sono’ sensitif terhadap bunyi bising
-’photophobea’ - sensitif pada cahaya
-’speak’- percakapan menjadi perlahan untuk elakkan sakit kepala

*artikel dari 2 sumber diatas aku ambil kerana aku pengidap migrain sejak sekolah menengah lg(yg tahap agak sakit le)...sejak bile aku mule kene aku tak pasti tp yg terbaru kene adelah semlm...mmg sgt sakit sampai aku muntah²...tiade ape yg dpt membantu melainkan Allah dan aku perlu manghadapi tempoh kesakitan yg pd aku sgt menyeksakan... =(